HJÆLP OG RÅDGIVNING

Når livet er svært – få hjælp

Du behøver ikke stå alene, når livet er svært. Her finder børn, unge, voksne og pårørende offentligt tilgængelige hjælpetilbud. Du behøver ikke være kunde hos Hverdagens Liv for at bruge dem. Ved akut fare: ring 112.

Ring 112 ved akut fare

Ring 112 nu, hvis du eller en anden er i umiddelbar fare, alvorligt tilskadekommen eller har brug for ambulance eller politi med det samme. Vent ikke på svar fra vores AI, en SMS eller en e-mail. Vi kan ikke tilkalde akut hjælp for dig.

BørneTelefonen – for børn og unge

Har du det svært derhjemme, i skolen eller med vennerne? På 116 111 kan børn og unge tale eller skrive med en rådgiver. BørneTelefonen er gratis og anonym og har åbent hele døgnet. Du kan ringe, sende SMS eller bruge chatten. Der kan være ventetid.

Åbn BørneTelefonens chat og rådgivning

Livslinien – ved livskrise og selvmordstanker

Hvis du er i alvorlig krise eller har selvmordstanker, kan du kontakte Livslinien på 70 20 12 01. Også pårørende og efterladte kan få rådgivning. Telefonen har åbent alle dage kl. 09–05. Hvis der er umiddelbar fare, ring 112 – vent ikke på en ledig rådgiver.

Chat med Livslinien

Foretrækker du at skrive, har Livslinien chat mandag–fredag kl. 17–21 og lørdag–søndag kl. 13–17. Se deres hjemmeside for aktuelle åbningstider. Hvis du har brug for hurtig sundhedsfaglig hjælp, kontakt egen læge eller regionens lægevagt/akuttelefon.

Lev Uden Vold – når du er utryg i en relation

Ring 1888 for gratis og anonym rådgivning om vold i nære relationer. Telefonen er åben hele døgnet, hele året. Voksne, der er udsat for eller udøver vold, pårørende og fagpersoner kan få hjælp. Ved igangværende fare: ring 112.

Akut psykisk krise eller akut sygdom

Kontakt egen læge i åbningstiden eller regionens lægevagt/akuttelefon ved behov for hurtig hjælp. Hovedstaden: 1813. Sjælland: 1818. Midtjylland: 70 11 31 31. Syddanmark: 70 11 07 07. Nordjylland: 70 15 03 00. Ring 112, hvis situationen er livstruende.

Når du underretter om et barn

Er du bekymret for et barns sikkerhed eller trivsel, skal du kontakte barnets kommune. Beskriv konkret, hvad du har oplevet. Brug kommunens officielle kontaktvej til underretning eller social døgnvagt; uden for åbningstiden kan politiet på 114 hjælpe med kontakten, hvis kommunen ikke har direkte døgnadgang. Ved umiddelbar fare: ring 112. En besked til vores AI er ikke en underretning til kommunen.

Hjælpetilbuddene ovenfor er uafhængige af Hverdagens Liv. Vores AI kan vise vej til hjælp, men er ikke en behandler eller akutlinje og kan tage fejl. Chat, SMS og e-mail må ikke bruges til akut hjælp. Kontaktoplysninger og åbningstider for tilbuddene ovenfor er kontrolleret hos de officielle kilder den 8. september 2026. Se altid tilbuddenes egne hjemmesider for ændringer.

VIRKSOMHEDENS KONTAKTPERSON

May-Brith Pharsen

Ved spørgsmål om Hverdagens Liv – ikke ved akut behov – kan du kontakte May-Brith.

+45 42 52 41 62

VIRKSOMHEDENS KONTAKTPERSON

René Bille

Ved spørgsmål om Hverdagens Liv – ikke ved akut behov – kan du kontakte René.

+45 31 21 42 40