VIDEN OM HVERDAGEN
Eksekutive funktioner og overblik
At vide, hvad man skal gøre, er ikke altid det samme som at kunne komme i gang eller holde overblikket.
Eksekutive funktioner er de mentale processer, vi bruger til at starte, planlægge, huske trin, styre tid, skifte retning og afslutte en opgave. De kan være udfordrede ved blandt andet ADHD, autisme, stress og andre forhold. Vanskelighederne handler ikke nødvendigvis om motivation eller manglende forståelse.
Sådan kan det se ud
Det kan være svært at komme i gang, selv med noget vigtigt. Opgaver kan føles uoverskuelige, tiden forsvinder, ting glemmes, og et skift kan stoppe hele processen. Barnet kan have brug for mange påmindelser og samtidig blive frustreret over dem. Evnen kan også svinge meget med energi, interesse og belastning.
Hvad kan hjælpe?
Flyt overblikket ud af hovedet. Brug en kort synlig plan, én besked ad gangen og konkrete første skridt. Del opgaver i små dele, og gør det tydeligt, hvornår noget er færdigt. En anden person kan hjælpe med at starte og holde retning uden at overtage. Indbyg pauser og ekstra tid ved skift.
Sådan kan vi støtte
Vi kan støtte barnet eller den unge i at komme i gang, holde en enkel struktur og gennemføre praktiske gøremål eller aktiviteter. Vi tager udgangspunkt i det, der allerede virker, og undgår systemer, som kræver mere energi at bruge, end de sparer.
Hvornår skal I søge mere hjælp?
Søg faglig vurdering, hvis vanskelighederne påvirker skole, uddannelse, arbejde, økonomi, sikkerhed eller selvstændighed markant. Pludselige ændringer i hukommelse eller funktion bør vurderes af en læge.
Denne side er generel information og kan ikke bruges til at stille en diagnose eller erstatte lægelig, psykologisk eller anden faglig vurdering.